Jestem trenerką personalną i wierzę, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o siebie – o swoje ciało, siłę i dobre samopoczucie.

Wiem, że dla wielu kobiet pierwsza wizyta na siłowni może być stresująca. Nowe miejsce, sprzęty, ćwiczenia, obawa, że nie wiesz, co robić albo że ktoś będzie Cię oceniał. Dlatego jestem tutaj, żebyś nie musiała przechodzić przez to sama.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś na siłowni – pokażę Ci wszystko od podstaw. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest słabe, coś Cię boli albo po prostu nie czujesz się w nim tak dobrze, jak chciałabyś – wspólnie popracujemy nad tym, aby odzyskać siłę, sprawność i swobodę ruchu.

Specjalizuję się w kształtowaniu sylwetki, budowaniu siły i pewności siebie. Zależy mi nie tylko na tym, żebyś zobaczyła zmianę w lustrze, ale przede wszystkim żebyś poczuła ją w codziennym życiu.

Będę obok Ciebie na każdym etapie – zadbam o prawidłową technikę, dopasuję trening do Twoich możliwości, będę Cię wspierać i motywować. Chcę, żebyś przy mnie czuła się komfortowo, bezpiecznie i naprawdę zaopiekowana.

Bez presji. Bez oceniania. Bez porównywania się z innymi.

Zależy mi również na tym, aby treningi były dla Ciebie czymś, na co naprawdę chcesz wracać – miejscem, w którym możesz oderwać się od codzienności, zrobić coś dla siebie i wyjść z poczuciem, że jesteś o krok dalej.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – resztą zajmiemy się razem.

Jestem psychodietetyczką. Pracuję z kobietami +40 w perimenopauzie, z ich ciałem, emocjami i układem nerwowym, kiedy stare sposoby na jedzenie, stres i sen nagle przestają działać. W mojej metodzie Kod Spokoju pomagam poukładać to na nowo, bez diet-cudów i straszenia, tak żeby spokój i energia wróciły na stałe.

W czym pomagam:

- odzyskać spokojny sen, koniec z wybudzaniem się w nocy,
- zrozumieć, co się dzieje z ciałem w perimenopauzie, zamiast słyszeć „wszystko w porządku",
- uspokoić układ nerwowy, zamiast bez końca walczyć z jedzeniem,
- poukładać emocje, sen i talerz w jedną, prostą całość.

Dla kogo: 

Dla Ciebie, jeśli czujesz, że nie poznajesz siebie i szukasz zrozumienia, wsparcia i prowadzenia w zmianie.