Psychodietetyczna metoda dla kobiet po 40

Sen się rwie, waga rośnie mimo starań, nastrój skacze, a dom, praca i wszyscy dookoła potrzebują Cię tak samo jak wcześniej. W tle jest perimenopauza, nawet jeśli jeszcze nie nazwałaś tego tym słowem.

Kod Spokoju prowadzi Cię przez ten czas spokojnie. Bez diety, bez walki ze sobą i bez kolejnego planu treningowego.

Jeżeli nie jesteś pewna czy program jest dla Ciebie,
zapisz się na 30-minutową rozmowę.

Dla Kobiet, które czują, że coś się zmieniło i szukają systemu, który to rozumie. Zaczynamy od uspokojenia bazy - snu, kortyzolu i układu nerwowego. Dopiero wtedy ciało zaczyna współpracować. Dostajesz jasny plan, prowadzenie krok po kroku i system, który działa także w gorsze dni i tygodnie.

W Kodzie Spokoju wprowadzamy zmiany, które realnie zmieniają Twój dzień.

Sen i stres są fundamentem, bez nich jedzenie i ruch stają się kolejnym źródłem presji.

Uczysz się jeść tak, żeby mieć energię i mniej zachcianek. Bez liczenia kalorii i bez mentalności diety.

Dostajesz plan tygodnia, bez domyślania się.

Uczysz się prostych narzędzi na kryzysowe momenty, np. zanim otworzysz lodówkę.

Budujesz system, który da się utrzymać w normalnym życiu, także wtedy, gdy masz gorszy dzień.

Pomagam kobietom po 40 roku życia zakończyć wyczerpującą walkę z własnym ciałem w czasie perimenopauzy. Nie daję kolejnej diet ani listy zakazów, daję coś czego Twoje ciało teraz najbardziej potrzebuje - mapę wyjścia z hormonalnego chaosu., która szanuje Twój czas, inteligencję i zasoby energii.

Od lat łączę psychodietetykę, regulację układu nerwowego i pracę z emocjami w jeden spójny proces. Jestem psychodietetyczką, konsultantką Biochemii wg dr Schuesslera, a moje podejście wzbogacają szkolenia z psychologii, dietoterapii, pracy z ciałem i mindfulness. Jestem w trakcie kończenia szkolenia z Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. 

To, co wyróżnia moją metodę, to przekonanie, że ciało w perimenopauzie nie potrzebuje kolejnego bata, potrzebuje regeneracji. Dlatego zamiast odejmować i ograniczać, uczę jak dodawać: spokój, sen, właściwe jedzenie i narzędzia do codziennego użytku - nie teorię. Skąd wiem, że to działa? Bo sama jestem w tym okresie życia.

Tworzę program mentoringowy Kod Spokoju, dedykowany kobietom w perimenopauzie, które chcą odzyskać siebie bez kolejnej rewolucji żywieniowej. Prowadzę też swoją markę Intuicyjna Przemiana, bo wierzę, że najtrwalsza zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie, nie od wyrzeczenia. Moje motto: "Nie walcz z ciałem, które i tak jest już wyczerpane - naucz się z nim rozmawiać."

Zasypiasz spokojnie i budzisz się z energią - i nareszcie masz siłę na to, na co wcześniej jej brakowało: spacer z psem, wieczór z partnerem, czas dla siebie bez poczucia winy.

Napięcie w głowie odpuszcza - możesz być obecna z rodziną, zamiast reagować złością na drobiazgi. Twoje relacje stają się łatwiejsze, cieplejsze, prawdziwsze.

Energia jest stabilna przez cały dzień - wracasz z pracy z zapasem, żeby jeszcze cieszyć się wieczorem, zamiast padać na kanapę i liczyć minuty do snu.

Jedzenie przestaje rządzić twoimi myślami - czujesz się wolna od pętli "zjeść / nie zjeść /żałować". Znów masz przyjemność z posiłku bez wyrzutów sumienia.

Twoje ciało zaczyna współpracować - a Ty znów czujesz się pewnie we własnej skórze. Nie musisz się ukrywać za luźnymi ubraniami ani rezygnować ze zdjęć z wakacji.

Masz narzędzia na trudne momenty - i nawet gdy trafisz na gorszy tydzień, nie wpadasz w spiralę "wszystko albo nic". Wiesz co zrobić, żeby wrócić na tor.

Kod Spokoju to 4-miesięczny program w Modelu Równowagi, w którym dostajesz

MIESIĄC 1: CIAŁO — co się właściwie dzieje w Twoim organizmie
To punkt wyjścia, bo tu ból jest najbardziej dotkliwy. Niezależnie od tego, czy masz już za sobą serię badań, czy jeszcze żadnych nie robiłaś, dobrze znasz to uczucie: ciało przestało z Tobą współpracować, a dotychczasowe próby nic nie zmieniły. Nie dokładamy kolejnej metody na stos. W tym miesiącu spinamy sen, kortyzol i sposób odżywiania w jedną, prowadzoną kolejność, fundament, bez którego żadna kolejna zmiana się nie utrzyma. Co tu znajdziesz m.in.:

MIESIĄC 2: DZIAŁANIE — gdzie realnie ucieka Twoja energia
Masz pewnie za sobą dobre postanowienia, które nie przetrwały pierwszego trudnego tygodnia: plan treningowy odłożony na później, dobre nawyki porzucone przy pierwszym kryzysie. W tym miesiącu rozpoznajesz, dlaczego Twoje samodzielne próby się rozmywają, i budujesz rytm ruchu, odpoczynku i granic, który wytrzymuje zderzenie z prawdziwym życiem, nie tylko z dobrym tygodniem. Co tu znajdziesz m.in.:

MIESIĄC 3: RELACJE — z sobą i z bliskimi
To miesiąc, w którym nazywasz to, co dzieje się pod spodem: głos wewnętrznego krytyka, poczucie, że zawsze jesteś na końcu własnej listy, napięcie, które później ląduje na najbliższych. Uczysz się rozpoznawać ten mechanizm, zanim on znowu zadecyduje za Ciebie, i stawiać granice, które realnie się utrzymują. Co tu znajdziesz m.in.:

MIESIĄC 4: SENS — kim jesteś teraz
W tym miesiącu łączysz wszystko, co poukładałaś, w spójną całość i odpowiadasz na pytanie, które zwykle zostaje bez odpowiedzi: kim jesteś po tej zmianie. Wychodzisz z konkretną, codzienną praktyką i strategią na kolejne lata, nie tylko na czas trwania programu. Co tu znajdziesz m.in.:

Do Programu dołączam bonusy, które w sprzedaży osobnej kosztowałyby ponad 1200 zł. W Kodzie Spokoju masz je wszystkie w cenie.

Polecane

Testuj bez ryzyka przez 7 dni - rezygnacja i pełny zwrot pieniędzy w ciągu 7 dni od zakupy, po podaniu przyczyny rezygnacji.

Twój organizm i Twoja głowa weszły już w nowy etap, nie potrzebujesz więcej presji. Potrzebujesz spokojnej struktury, która działa w realnym życiu.

Kod Spokoju jest po to, byś odzyskała sterowność.

Bez walki ze sobą.

Z mapą, wsparciem i narzędziami na trudniejsze dni.

Dołącz do Kodu Spokoju i przejdź ten etap w sposób, który jest po Twojej stronie.

FAQ

Jeżeli chcesz porozmawiać, to kliknij w link powyżej  i umów się ze mną na bezpłatną rozmowę.

© Copyright Intuicyjna Przemiana | Polityka prywatności