Perimenopauza zaczyna się wcześniej, niż myślisz. Sen, nastrój, mgła, oponka. Sprawdź objawy, które łatwo pomylić ze stresem i przemęczeniem.

Zapominasz słów i trudno Ci się skupić? Mgła mózgowa w perimenopauzie bierze się z wahań estrogenu i niewyspania. Wyjaśniam, co pomaga.

Tyjesz w pasie mimo diety? W perimenopauzie odpowiada za to estrogen i kortyzol. Wyjaśniam, czemu dieta nie pomaga i od czego zacząć.