Stoisz w kuchni, jest sierpień, na termometrze prawie 30 stopni, a Ty czujesz, jak fala gorąca wchodzi Ci od mostka w górę, aż do twarzy. Serce przyspiesza, robi się czerwono,…
Który magnez wybrać? Dlaczego forma ma większe znaczenie niż dawka Stoisz przy półce z suplementami i patrzysz na rząd pudełek z napisem „magnez": cytrynian, diglicynian, węglan, jeszcze jeden z dopiskiem…
Po czterdziestym roku życia nasze ciała zaczynają opowiadać nam nową historię. Częściej wsłuchujemy się w sygnały płynące z organizmu, a jednym z tematów, który budzi najwięcej emocji i nieporozumień, jest…
Perimenopauza zaczyna się wcześniej, niż myślisz. Sen, nastrój, mgła, oponka. Sprawdź objawy, które łatwo pomylić ze stresem i przemęczeniem.
Zapominasz słów i trudno Ci się skupić? Mgła mózgowa w perimenopauzie bierze się z wahań estrogenu i niewyspania. Wyjaśniam, co pomaga.
Tyjesz w pasie mimo diety? W perimenopauzie odpowiada za to estrogen i kortyzol. Wyjaśniam, czemu dieta nie pomaga i od czego zacząć.
Na start Zasypiasz gładko o dwudziestej drugiej. Wybudzasz się między drugą a trzecią. I nie ma już szans, żeby zasnąć. Jeśli to jest Twoja noc — od trzech tygodni, trzech…
Perimenopauza zaczyna się po 40... Co robić? W tym artykule znajdziesz kilka prostych metod i rozwijesz swoje wątpliwości.
Jak zadbać o ciało, głowę i granice, gdy wszyscy czegoś chcą? Są święta, które wyglądają pięknie na zewnątrz, bo kiedy zaczyna się perimenopauza - wszystko się zmienia. Stół dopięty, zapachy…
Jesień w medycynie Wschodu zaczyna się już w połowie sierpnia, podczas gdy u nas nazywamy ten czas Babim Latem. To okres pełni – przyroda tętni życiem, zbieramy owoce plonów, a energia zarówno nasza, jak i otoczenia, osiąga swoje maksimum.